COURS COLLECTIFS À DISTANCE

PILATES - tous niveaux, est une activité physique de renforcement des muscles profonds responsables de la posture basée sur la respiration pour améliorer la posture, les alignements et pour entretenir, rééduquer, équilibrer et dévélopper le corps de façon harmonieuse et douce. Il se pratique avec ou sans matériel.

BODYART® - un entrainement unique du corps et de l'esprit inspiré de la médecine chinoise combinant la force, la souplesse, le cardio modéré et la respiration. Il est basé sur les principes du YIN et du YANG. Il permet d'améliorer la stabilité, la coordination, le bien-être, de réduire le stress, de prévenir les douleurs.

DEEPWORK® / BAX - une nouvelle dimension de l'entraînement fonctionnel et holistique. 

Il s'agit d'un entraînement cardio-vasculaire efficace à travers lequel vous renforcez vos muscles, réduisez le stress et brûlez des graisses. Le cours est athlétique, intense et unique. BAX (BODYART CROSS) est un entraînement des chaines myofasciales. Il s'agit d'une méthode d’entraînement fonctionnel hollistique basée sur le principe du yin et du yang : dualité et complémentarité. La motivation vous fait bouger, la détermination vous permet de continuer.